经期是否可以吃大豆异黄酮，需要根据具体情况进行综合考虑。如果经血量比较大，一般是不建议吃的。如果经血量正常，是可以吃的。
1、不建议吃
大豆异黄酮属于一种天然的雌激素，具有调节内分泌、改善月经不调等功效，通常用于改善月经不调、经血量少等情况。如果女性的月经量比较大，此时吃大豆异黄酮可能会导致体内的雌激素含量升高，从而加重月经期间的不适症状，所以是不建议吃的。
2、可以吃
如果女性的月经量比较正常，此时吃大豆异黄酮一般不会加重月经期间的不适症状，而且还可以补充体内所需要的营养物质，增强自身的免疫力。所以是可以吃的。
在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃富含蛋白质的食物，但是避免吃辛辣刺激或者是生冷寒凉的食物。
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