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骨架大如何变成小骨架

徐楚江 骨伤科 主任医师
南方医科大学中西医结合医院 三级甲等
咨询
骨架大变为小骨架可以通过肌肉训练或者通过手术的方式。如肩膀过宽的人，利用胸肌和背部肌肉的训练，可以将肩膀手臂向人体中间相对牵拉，使肩膀看起来更窄。而骨盆过宽的人可以利用骨盆周围的肌肉的训练，使骨盆适当的收缩。但是效果因人而异，经常锻炼或做剧烈运动的人，通常效果不佳。只有不经常运动且身体相对比较瘦弱的人，适当的进行力量训练，能够起到一定的作用。
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2020-10-05 浏览100次
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