对儿童眼睛的视力有好处的食物主要有胡萝卜、菠菜、南瓜等。
1、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素A，可以促进儿童眼睛内感光色素的形成，有助于维持眼睛的暗视觉，对眼睛有一定的好处。
2、菠菜
菠菜含有丰富的叶黄素，可以促进儿童眼睛内感光色素的形成，有助于维持眼睛的暗视觉，可以预防干眼症等疾病。
3、南瓜
南瓜含有丰富的维生素A，可以促进儿童眼睛内感光色素的形成，有助于维持眼睛的暗视觉，可以预防干眼症等疾病。
除此之外，还可以吃蓝莓、猕猴桃等食物，对儿童眼睛的视力也有一定的好处。如果出现视力下降的情况，家长可以及时带其到正规医院的眼科就诊，以免延误病情。平时生活中要注意让儿童养成良好的用眼习惯，避免长时间观看电子产品，适当增加户外运动的时间，对眼睛的视力也有一定的好处。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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