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吃什么能提高耳朵听力

张佰君 耳鼻喉科 副主任医师
牡丹江林业中心医院 三级甲等
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铁元素对听力有好处。适当补铁可有效预防和延缓老年人耳聋耳鸣的发生。含铁元素的食物有紫菜、虾皮、水母皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等，多吃有益于听力。另外，锌也很重要，动物肝脏、粗粮、坚果、鸡蛋、海参、蛤蜊等食物都含有锌，多吃也有助于改善和保护听力。建议患者保持良好的心态和情绪，均衡饮食，适量运动，患者应养成健康的生活方式。
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2020-10-08 浏览100次
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