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哺乳期能吃枸杞叶汤吗

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哺乳期能吃枸杞叶汤，不过,一定要注意选择生长环境安全卫生的枸杞叶，食用前确保处理干净、煮熟煮透。枸杞叶中的营养成分和枸杞果实类似，枸杞叶中因游离氨基酸含量高，新鲜嫩叶食用起来味道较鲜美。可以用枸杞嫩叶和猪肝一起炖汤，丰富的维生素A能帮助预防眼部疲劳和干涩。还可以用枸杞叶炒鸡蛋，味道也不错。枸杞叶还可以搭配虾皮肉丸做汤。总之，要想用枸杞叶做菜做汤，应尽量遵循清淡原则，确保宝妈不会通过喝汤造成食盐摄入量超标。