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便秘早餐吃什么好

李娟 消化内科 副主任医师
湖南省人民医院 三级甲等
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便秘患者早餐食物建议包括以下几种：1、早上起床之后、吃早餐之前，建议喝一杯温水，或者蜂蜜水，可以润肠通便、冲刷肠道、缓解便秘。2、早餐可以选择一些粗粮，如全麦面包、玉米、紫薯、果汁、豆浆或牛奶等。3、注意不能吃油腻的食物，比如油条、油饼等油炸食物，以免加重便秘的症状。4、早餐后应适当运动，避免久坐久站。
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2020-10-06 浏览100次
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