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躺久了尾椎骨疼怎么办

聂雷生 骨科 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三级甲等
咨询
躺久了尾椎骨疼，需要减少久躺的情况，像是节假日一天24个小时，有20个小时都躺在床上，时间久了会给尾椎骨带来压力，又维持同一个姿势不变，尾椎骨自然会出现疼痛情况 。建议平常躺着睡觉时经常更换睡姿，且注意久躺时间，躺8个小时就应该要起来活动一下。平常注意锻炼，每天保持一定运动量，可以有效缓解尾椎骨疼不适。
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2021-04-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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