39问医生

射精后可以运动吗

涂肇中男科主治医师

四川省人民医院三级甲等

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射精后最好不要做剧烈运动。一般来讲，男性射精之后就会出现疲乏反应行为，全身肌肉松弛，乏力感明显，很快就进入酣睡状态。建议疲乏的时候应多休息，休息以后再活动。2小时之内不要做剧烈运动，这样对身体才有帮助。建议平时避免熬夜，不要吸烟喝酒，可以多吃一些含有锌元素，硒元素之类的食物，羊肉牡蛎等。

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2020-10-11 浏览100次

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