孕10周腰疼一般是正常的。
在怀孕期间，由于体内激素水平的变化，孕妇可能会出现一些不适感，比如腰疼、乏力、恶心、呕吐等。在孕10周时，由于胎儿的生长发育，子宫会逐渐增大，可能会对局部组织造成压迫，使腰部出现轻微疼痛的症状，这是正常的生理现象，一般不需要进行特殊治疗。孕妇可以通过局部热敷的方式来缓解不适。如果孕妇在孕10周时长时间站立，可能会使腰部肌肉长时间处于紧张状态，使腰部出现劳损，导致腰疼。此时，孕妇可以通过卧床休息的方式进行缓解。如果疼痛症状比较严重，孕妇也可以在医生的指导下使用止痛药物来治疗，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。
建议孕妇在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体健康。同时，孕妇还要注意加强营养，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需的营养，有利于增强体质，提高抗病能力。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
复合维生素片
二十八味槟榔丸
