禁欲多久才能恢复肾精，一般需要根据患者的具体情况进行判断，通常因人而异。
肾精一般是指肾脏所藏的精气，是肾的先天之精及后天之精的合称，肾精可以促进机体的生长发育和各脏腑功能的调节，如果患者出现肾精亏虚的情况，可能会导致患者出现腰膝酸软、头晕、耳鸣、健忘、失眠多梦等症状。一般情况下，如果患者的症状比较轻，通常在禁欲一段时间后，身体会逐渐恢复，但如果患者的症状比较严重，可能需要禁欲三个月到半年，甚至更长时间，才能够恢复肾精。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度进行性生活，以免导致肾精亏虚的情况加重，不利于病情的恢复。另外，患者还需要注意避免熬夜，保持充足的睡眠时间，可以适当地进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者可以在医生指导下服用金锁固精丸、六味地黄丸等药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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