莲子是一种常见的食物，含有丰富的营养成分，备孕期间可以适量食用莲子，有益于身体健康。
莲子含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，具有补充营养、滋补身体、增强体质的作用。同时，莲子还含有一些具有镇静安神作用的成分，有助于调节情绪、缓解压力，备孕期间适量食用莲子有助于提高受孕率。
但是需要注意的是，过量食用莲子可能会导致消化不良、腹泻等不适症状，应避免过量食用。此外，莲子属于寒性食物，脾胃虚寒的人群应避免食用。在备孕期间，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟和过度饮酒等有害习惯，保持身体健康，提高受孕率。除此之外，还应该积极参与户外运动，增强体质，有助于提高受孕率。
莲子含有丰富的蛋白质、多种维生素和微量元素，具有补充营养、滋补身体、增强体质的作用。同时，莲子还含有一些具有镇静安神作用的成分，有助于调节情绪、缓解压力，备孕期间适量食用莲子有助于提高受孕率。
但是需要注意的是，过量食用莲子可能会导致消化不良、腹泻等不适症状，应避免过量食用。此外，莲子属于寒性食物，脾胃虚寒的人群应避免食用。在备孕期间，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟和过度饮酒等有害习惯，保持身体健康，提高受孕率。除此之外，还应该积极参与户外运动，增强体质，有助于提高受孕率。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
乳结泰胶囊
肠炎宁颗粒2克
小儿七星茶颗粒
