适量跑步有益于经期女性，但需谨慎并咨询专业人士。
这是因为经期期间，女性身体处于生理周期的特殊阶段，子宫内膜正在脱落，此时身体较为虚弱，免疫力下降，容易受到外界因素的影响。适量的跑步可以促进血液循环，缓解经期不适，但过度运动可能会加重身体负担，导致疲劳、疼痛等不适症状。因此，经期女性在进行跑步或其他运动时，应根据自身身体状况，选择适当的运动强度和方式，并在专业人士的指导下进行。
这是因为经期期间，女性身体处于生理周期的特殊阶段，子宫内膜正在脱落，此时身体较为虚弱，免疫力下降，容易受到外界因素的影响。适量的跑步可以促进血液循环，缓解经期不适，但过度运动可能会加重身体负担，导致疲劳、疼痛等不适症状。因此，经期女性在进行跑步或其他运动时，应根据自身身体状况，选择适当的运动强度和方式，并在专业人士的指导下进行。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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