怀孕早期胃胀气，可以通过饮食调理、运动调理、药物治疗等方式进行缓解。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些含有膳食纤维的食物，比如地瓜、南瓜、红薯、玉米等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解胃胀气。也可以多吃一些容易消化的食物，比如小米粥、软面条等，同时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，这样能够避免加重胃肠道负担，也能够缓解胃胀气的症状。
2、运动调理
在日常生活中，可以适当地进行体育锻炼，比如散步、慢跑、瑜伽等，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上能够缓解胃胀气。同时也可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，保持愉悦的心情，避免出现紧张、焦虑的心情。
3、药物治疗
如果胃胀气的症状比较严重，通过上述两种方式仍无法改善，则可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够有效促进胃肠道蠕动，从而缓解不适的症状。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行缓解。如果孕妇出现明显不适，建议及时就医，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
