39问医生

年轻人血压高吃什么食物好

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年轻人血压高应该吃：1、保持多样化的饮食，然后专注于粗粮。主要产品有谷类和土豆。例如，玉米、淀粉等；2、吃低盐饮食。每天不要超过6克；3、可以吃一些豆子，鸡蛋和牛奶；4、食用油首选植物油；5、多吃新鲜水果和蔬菜；6、可以吃木耳、山楂等，有助于降低血压。适当运动，多做有氧运动。尽量不要抽烟、喝酒等。保持规律的生活。