抑郁症的人吃什么食物好_39问医生

抑郁症的人吃什么食物好

侯婷婷精神科主治医师

吉安市第三人民医院三级甲等

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抑郁症患者可以吃这些食物：1、香蕉，香蕉含有能够提高人体兴奋性的生物碱和色氨酸，能有效舒缓抑郁症，振奋精神。2、菠菜，菠菜中含有丰富的铁和叶酸，是人体所必须的两类微量元素。3、南瓜，南瓜中含有充足的维生素B，能够提高大脑兴奋性，维持机体旺盛精力。4、深海鱼，深海鱼含有不饱和脂肪酸，并且含有抗抑郁药碳酸锂的相似物。此外，甜品，巧克力能够刺激大脑分泌多巴胺，使患者产生愉快的情绪。

2020-10-18 浏览100次

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