卵巢储备不足可以通过调整饮食、适当运动、口服药物等方式调理。卵巢储备不足一般是指卵巢功能下降，可能会影响正常的排卵，还会影响体内的激素水平，容易出现月经不调、失眠多梦、记忆力减退等症状。
1、调整饮食
平时可以多吃豆腐、豆浆、黄豆等食物，这类食物中含有丰富的大豆异黄酮，能够补充体内所需要的雌激素，有利于卵巢的健康。同时也需要多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等，能够给身体补充所需要的营养物质，促进卵巢的发育。
2、适当运动
平时需要多注意休息，可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，也能够辅助改善卵巢功能。
3、口服药物
如果出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物进行治疗，能够补充体内所需要的雌激素，也能够改善卵巢功能。
除此之外，还可以通过保持良好的心态等方式调理。建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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