一般情况下，月经前7-10天乳房胀痛正常。
在月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平会出现升高的情况，从而导致乳腺腺管和腺泡出现增生，因此会出现乳房胀痛的情况。在月经前7-10天时，乳房会出现隐隐作痛的感觉，这种疼痛感通常比较轻微，而且是持续性的，并不会随着月经的来潮而出现明显的变化。如果在月经前出现明显的乳房胀痛，患者可以使用热毛巾来热敷乳房，可以促进血液循环，从而可以改善疼痛的症状。另外，患者在日常生活中要注意保持乳房的清洁卫生，以免引起感染。
在月经期间，患者还需要注意避免吃辛辣刺激和生冷的食物，如辣椒、雪糕等，以免加重痛经的症状。同时，患者需要保持愉快的心情，避免焦虑和紧张，可以适当地进行运动，如慢跑、瑜伽等，可以缓解紧张的情绪。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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