大姨妈指的是月经,月经期间体重通常不会上升。
在月经期间,女性体内的激素水平会发生变化,此时会出现经前期综合征,通常会伴随着痛经、食欲不振、精神紧张等症状,此时会影响到胃肠道的消化和吸收,容易出现体重增长的现象。另外,如果在月经期间不注意饮食合理,经常吃一些油腻、高脂肪的食物,也可能会导致体重上升。
在月经期间,需要及时调整自身的饮食结构,多吃一些新鲜的瓜果蔬菜,例如苹果、香蕉等,避免经常吃油腻、辛辣的食物,例如炸鸡、麻辣烫等。如果痛经的症状较为严重,可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物改善症状。同时也需要注意卧床休息,避免做剧烈的运动,保持乐观积极的心态,避免给自己施加过大的压力。