小学生如何预防近视_39问医生

小学生可以通过改变用眼习惯、增加户外活动的时间、保证充足的睡眠等方式来预防近视。

1、改变用眼习惯

小学生的用眼习惯和方式与成年人不同，要注意改变，减少用眼时间，少看手机、电脑等电子设备，用眼30分钟左右应当适当休息，眺望远方或者做眼保健操，以缓解眼部肌肉疲劳，防止近视。

2、增加户外活动的时间

适当增加户外活动时间，可以让眼睛多看远处，放松眼睛，缓解眼睛疲劳，也有助于预防近视。

3、保证充足的睡眠

充足的睡眠有助于眼睛的发育，也有助于预防近视。因为在睡眠过程中，眼睛的调节能力会得到充分休息，眼睛会得到充分放松，此时不会导致近视。

除此之外，还可以通过增加营养、注意卫生等方式来预防近视。平时家长应让小学生注意用眼卫生，避免用手揉搓眼睛，以免造成细菌感染，导致眼睛出现不适症状。如果出现眼睛不适症状，家长应及时带小学生去正规医院就诊。

小学生如何预防近视