通常情况下，备孕叶酸男女都要吃，可以有效地预防胎儿神经管畸形，促进胎儿的身体发育。
叶酸是一种水溶性维生素，也是人体内所必需的一种营养元素，具有重要的生理功能，而且叶酸中含有丰富的维生素。叶酸是从备孕期间的3个月到怀孕后的前3个月，一直吃到怀孕后的前3个月，总共需要吃6个月的叶酸。男女双方都可以在医生的指导下，适当补充叶酸，可以有效的预防胎儿神经管畸形，还可以促进胎儿的身体发育，防止孕妇出现巨幼红细胞性贫血、H型高血压、胎盘早剥等症状，对胎儿的生长发育有一定的好处。
在备孕期间，男女双方要注意营养均衡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等，可以补充身体所需的营养，有助于提高身体免疫力，还可以促进胎儿的生长发育。
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