多梦是一种常见的睡眠障碍,患者多表现为睡眠量的减少和睡眠中出现异常感觉,多梦与睡眠环境、情绪、生活习惯、工作压力等因素有关。
多梦的患者往往伴有睡眠质量下降,日间功能障碍,日间容易疲劳、乏力,可能会影响患者的生活、工作和学习。多梦的原因多种多样,一般认为与大脑过度兴奋有关,另外,情绪因素、环境因素、生活习惯、工作压力等因素也会导致多梦。对于多梦的患者,一般要注意放松心情、减轻压力,必要时可以在医生的指导下使用镇静安眠药物,比如艾司唑仑、等,也可遵医嘱使用中医中药治疗,如酸枣仁、合欢皮、茯苓等药物。
建议患者平时不要过度劳累,睡前不要剧烈运动,可以适当喝一些温牛奶,能够促进睡眠。日常生活中要养成良好的生活习惯,不要熬夜,早睡早起,保证充足的睡眠。如果出现其它不适症状,建议及时去正规医院检查,明确病因,对症治疗。