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带鱼吃了会长胖么

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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带鱼吃了容易长胖 。因为带鱼含有丰富的蛋白质，从营养角度看，1克蛋白质可产生4000卡路里的热量。因此，可以通过带鱼摄取蛋白质产生能量，而蛋白质容易导致肥胖。除了蛋白质，带鱼还含有一部分脂肪，一克脂肪可以产生9000卡路里的热量。在吃带鱼时摄入的脂肪也能够产生丰富的能量，而导致肥胖的发生。
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2021-04-06 浏览100次
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