突然没奶水了，可能是产后体质虚弱、精神压力过大、乳腺管堵塞等原因引起的。
1、产后体质虚弱
产后身体虚弱，可能会导致乳汁分泌减少。可以吃鲫鱼汤、排骨汤等食物，补充营养。平时可以适当运动，比如慢跑、打太极等，提高身体免疫力。
2、精神压力过大
产后精神压力过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，影响乳汁分泌。可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。
3、乳腺管堵塞
乳腺管堵塞可能会导致乳汁淤积，出现乳房肿胀、疼痛等症状。可以通过局部热敷、按摩等方式缓解。
除此之外，还可能与乳腺炎、乳腺囊肿等原因有关，可以到正规医院就诊治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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