坐月子一般指产褥期。产褥期腰疼可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，多考虑是正常现象，也可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出症等疾病有关，建议积极配合医生治疗。
1、正常现象
产褥期女性身体免疫力可能会有所下降，此时腰部受凉可能会出现疼痛、酸胀等症状。这是一种正常现象，可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过多卧床休息的方式进行缓解，通常2~3周症状会逐渐消失。
2、腰肌劳损
若是长期弯腰提重物，可能会使腰部肌肉受到牵拉，容易出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。此时可以通过腰部按摩、热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够有效改善疼痛。
3、腰椎间盘突出症
长期弯腰重体力劳动，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，常见的症状有腰部疼痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等。此时可以通过骨盆牵引的方式进行改善，也可以通过髓核摘除术的方式进行治疗，能够有效缓解病情。
除此之外，也不排除是腰椎管狭窄造成的，如果症状比较严重，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
酮洛芬凝胶
盐酸替扎尼定口服溶液
