大姨妈一般是指月经，来月经可以适量喝银耳汤。
银耳汤是由银耳熬制而成，银耳汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，女性在月经期间适量喝银耳汤，可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，有助于增强身体的抵抗力。同时，银耳汤中还含有丰富的胶原蛋白，适量喝银耳汤，可以辅助促进体内血液循环，能够辅助改善皮肤暗沉、色斑等情况。
女性在月经期间要注意饮食清淡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉的食物，以免对身体造成刺激，影响月经的正常周期。同时，还要注意多休息，避免过度劳累，并要注意腹部保暖，避免受凉，以免诱发痛经等情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
丝白祛斑软膏
定坤丹
艾附暖宫丸
