正常的月经为红色,后逐渐变为淡红色至月经停止 。如果月经量比较少,是黑色的,很可能是气滞淤血,或者是宫寒,内分泌失调,内膜息肉等异常情况引起的。可以先吃点益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊等,看看是否有改善。如果不能改善的话,可以去医院妇科就诊,做激素六项,B超等检查,确诊病因以后对症治疗。平时的时候尽量不要吃,辛辣生冷的食物。饮食上多食偏热性食物。可以多喝红糖水。