月经期间可以适量食用桑椹，不会对身体造成不良影响。
这是因为桑椹富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、氨基酸等，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。此外，桑椹中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以减轻经期不适症状，如痛经、乳房胀痛等。但需要注意的是，由于桑椹性寒凉，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状，因此在食用时应适量控制。
这是因为桑椹富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、氨基酸等，有助于补充身体所需的营养，增强免疫力。此外，桑椹中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可以减轻经期不适症状，如痛经、乳房胀痛等。但需要注意的是，由于桑椹性寒凉，过量食用可能会导致腹痛、腹泻等不适症状，因此在食用时应适量控制。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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