姨妈一般是指月经，怀孕一般是指妊娠，通常情况下，月经推迟了一天是否能够测出妊娠，需要根据具体的情况进行综合考虑。
如果女性的月经周期比较规律，而且月经推迟了一天，此时体内的激素分泌已经发生了变化，通常是可以检测出来是否妊娠的。如果女性的月经周期不规律，可能无法检测出是否妊娠，可以通过HCG检查、妇科彩超检查等方式进行确定。
如果月经推迟了一天，而且伴有精神萎靡等症状，此时可能是存在内分泌失调的情况，可以进行观察并遵医嘱进行治疗。如果月经推迟了一天，而且伴有阴道分泌物增多、腹部剧烈疼痛等症状，此时可能是存在妊娠的情况，可以通过早孕试纸检测、血HCG检查等方式进行确定。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，但是避免吃垃圾食品。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会使卵巢功能受到一定的损伤。
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