肩膀放松不下来，可以通过适当锻炼、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、适当锻炼
如果是不良的坐姿引起的，可以通过多锻炼的方式进行改善，比如打羽毛球、练习瑜伽等，从而促进局部的血液循环，也可以达到改善疾病的目的。
2、物理治疗
可以通过按摩的方式进行处理，也可以通过热毛巾热敷的方式进行改善，在一定程度上可以促进局部的血液循环，对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果症状相对比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗。
除以上比较常见的治疗方式以外，还有其他的治疗方式，比如中医治疗等。在日常生活中，还要注意平时的护理工作。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
