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骨质流失怎么补回来

李燚 妇产科 副主任医师
山东省立第三医院 三级甲等
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骨质流失可以选择食用含维生素D丰富的食物有，动物内脏、蛋黄、瘦肉、牛奶等。还有新鲜的蔬菜和水果，富含各种微量元素有利于体内钙质的吸收和骨质的形成。蛋白质及脂肪是合成骨质的物质，对恢复已丢失的骨质有重要的作用。生活当中要注意避免烟酒、不要喝浓咖啡、避免摄入过多的盐等，这些都会导致体内的钙流失。
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2020-10-21 浏览100次
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