39问医生

手腕腱鞘炎怎么揉

尹伟 疼痛科 主任医师
徐州市中心医院 三级甲等
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腕关节腱鞘炎的康复治疗可采用推拿、手指锻炼等方法。具体的操作方法是,第一个动作,十个手指相对,手掌分开,手掌与前臂夹角接近90度。每天4次,每次1分钟。第二个动作,用一个拇指从对侧掌根部向对侧拇指根部轻轻按摩挤压,每次16次,每天4组。第三个动作是从前壁桡侧至拇指根部按摩挤压拇长伸肌腱。每组16次,每天4次。
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2020-10-21 浏览100
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