深呼吸前身体处于放松体位，然后经鼻深吸一口气，在吸气末，注意憋住气保持几秒，以便有足够的时间进行气体的交换，并使部分塌陷的肺泡有机会重新扩张;然后经口腔将气体缓慢呼出，可以配合缩唇呼吸技术，使气体充分排出。深呼吸时要避免过度耸肩。腹式呼吸也是正确的呼吸方法之一。
39问医生
怎样深呼吸才是正确的
朱黎明
呼吸内科
主任医师
湖南省人民医院
三级甲等
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66
2020-10-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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