39问医生

遇事紧张心慌是什么病

属于生理性的。一般经过休息后可以恢复正常。其原因可能与日常生活中的环境以及自身的个性和行为因素有关。注意保持良好的心态，自我调节和抑制。平时，注意合理饮食，劳逸结合，保持愉快的心情，避免过度紧张。应该放松和自信，试着看着陌生人的眼睛，相信自己能做到。多参加集体活动，这样才能增强自己的自信心，不要急躁，慢慢来。