血红蛋白低这种情况考虑是有贫血,常见的贫血是缺铁引起的,又叫做缺铁性贫血。可以吃含铁元素较丰富的食物,比如黑木耳,里面含铁元素比较多,可以多吃一点;然后就是红枣,可以用红枣煮鸡蛋,或者单独吃,也可以使血红蛋白升高;其次就是猪肝,里面也含有丰富的铁元素;再就是阿胶,也能有效地补充血红蛋白。