39问医生

顺产坐月子可以吃什么水果

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顺产坐月子可以吃苹果、香蕉、橘子等水果，但要适量食用。

1、苹果

苹果含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，产妇适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

2、香蕉

香蕉含有丰富的钾元素、维生素等营养物质，产妇适量食用可以促进体内新陈代谢，有利于身体健康。

3、橘子

橘子含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，适量食用可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进乳汁的分泌。

除此之外，还可以吃猕猴桃、火龙果等水果。但要避免食用过多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状。

2021-03-01 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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