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哺乳期可以喝绿豆沙吗
崔婷婷
副主任医师
三甲
湖南中医药大学第一附属医院
妇产科
哺乳期一般可以喝绿豆沙，但要注意适量。 绿豆沙是由绿豆熬制而成，其中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物等营养物质。哺乳期适量喝绿豆沙，可以为身体补充所需要的营养，而且还可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。但如果长期过量喝绿豆沙，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹胀等症状。 哺乳期要注意饮食营养均衡，可以多吃鲫鱼汤、乌鸡汤等食物，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、橙子等。但要避免吃生冷、辛辣刺激性食物，以免影响乳汁质量，不利于婴儿的生长发育。