姨妈期通常是指月经期。月经期一般可以喝茉莉花茶。
茉莉花茶中含有丰富的茶多酚、茶氨酸等，女性在月经期间适当饮用，可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用，而且女性在月经期间可能会出现食欲不振的情况，适当饮用茉莉花茶，还可以起到开胃的作用，有利于提高食欲。但是女性在月经期间应避免过量饮用茉莉花茶，以免导致神经过度兴奋，影响睡眠质量。
女性在月经期间应注意饮食清淡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有利于补充身体所需要的营养，还可以增强机体免疫力。另外，女性在月经期间应注意腹部保暖，避免受凉，以免引起痛经的情况。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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