适量食用橙子有益于肠胃健康，但需控制量和避免空腹。
这是因为橙子富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。但过量摄入可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，对胃黏膜造成损伤，从而加重肠胃不适。此外，空腹食用橙子可能会导致胃酸分泌过多，加重胃部不适。因此，对于肠胃不好的人群，应适量食用橙子，并注意避免空腹食用。
这是因为橙子富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。但过量摄入可能导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，对胃黏膜造成损伤，从而加重肠胃不适。此外，空腹食用橙子可能会导致胃酸分泌过多，加重胃部不适。因此，对于肠胃不好的人群，应适量食用橙子，并注意避免空腹食用。
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