舌根长泡很痛建议补充维生素B还有维生素C以及叶酸等。舌尖长水泡可能是因为没有好好休息,这时要保证充足的睡眠,不要熬夜,不要加班,尽量保证睡眠时间和睡眠质量,平时保持愉快的心情,避免精神压力过大,不要太累。其次,舌尖起水泡可能是由于维生素B和维生素C,以及缺锌或者是叶酸等导致的。