阿兹海默症一般是指阿尔茨海默病，可通过饮食调整、运动锻炼、保持良好心态等方式预防。
1、饮食调整
阿尔茨海默病属于一种老年痴呆症，随着年龄的增长，体内的激素水平分泌会出现异常，从而增加患病的概率。建议日常生活中要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃油腻、辛辣的食物，以免增加胃肠负担。
2、运动锻炼
建议日常生活中要适当参加户外运动，比如打太极、慢跑等，可以帮助机体提高免疫力，还可以促进血液循环，有利于大脑的血液供应，从而降低患病概率。
3、保持良好心态
在日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动、焦虑，以免导致大脑功能出现异常，增加患病概率。
除此之外，也可以通过保持充足睡眠、定期体检等方式预防。若出现明显的不适症状，建议及时就医治疗。
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