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手脚不协调怎么锻炼

孔宇 中医科 主任医师
海城市正骨医院 三级甲等
咨询
锻炼手脚不协调的方法有很多，主要有以下几种：1、站着蹲着，先站着再蹲着，然后双手撑地，把脚往后直推，收回脚，最后慢慢站起来。2、腿部按压和腿部按压对提高身体的协调性有很大的作用，会使整个身体灵活。3、跑步、打球、跳绳、散步等运动相对轻松，可以协调性更好。建议平时可以多吃富含维生素、蛋白质、钙元素丰富的食物。
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2020-10-26 浏览100次
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