39问医生

分娩的疼痛相当于多少根肋骨骨折

在分娩过程中，受子宫收缩影响，其周围的组织器官会遭遇挤压、扩张，进而产生局部痛感。据相关研究发现，孕期坚持运动的女性，在分娩时更为顺利，发生分娩并发症的几率也大大降低，有助于快速分娩，减少自然分娩时的痛苦。瑜伽、孕妇操、游泳、散步等都是不错的选择。分娩时采用正确的呼吸法可以使子宫获得充足的氧气，加速产程，减轻疼痛。这其中“拉梅兹生产呼吸法”最为出名且有效得，在身心完全放松的情况下能发挥最佳效果。