39问医生

男人肾气不足吃什么补比较好

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肾气不足者补充肾气可以用以下几种方法：1、饮食上，可以多吃补肾益气的食物，如韭菜、羊肉、黑米、黑豆、黑芝麻之类。2、药物治疗上，可服用补益肾气的中药或中成药，如金匮肾气丸、六味地黄丸或附子理中丸等。3、日常生活中，要养成规律的作息习惯，不要熬夜，不要过于劳累。4、坚持锻炼身体，提高身体素质，对补益肾气也有一定帮助。