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怀孕初期可以吃黑芝麻吗

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怀孕初期可以吃黑芝麻，黑芝麻含有丰富的维生素、蛋白质、糖类、钙等营养成分。能及时补充孕妇怀孕期间的营养需求，促进胎儿的生长发育，有助于身体肾脏排毒。黑芝麻含有丰富的氨基酸和促进人体神经系统发育的氨基酸。同时黑芝麻还含有丰富的维生素E和铁，能有效预防孕妇贫血。黑芝麻含有油脂，能润滑肠道，促进肠道蠕动，防止便秘。