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怀孕吃什么可以缓解便秘

刘婷 妇产科 主治医师
娄底市中医院 三级甲等
咨询
怀孕期间，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜预防便秘，如草莓、猕猴桃、芹菜、菠菜、韭菜、西红柿、卷心菜等 。这类粗纤维蔬果有润泽通便的功效，平时还应喝适量温水，可以软化大便，促进大便顺利排出。平时也要注意，孕期要适当锻炼散步，可以促进胃肠蠕动，防止便秘的发生。注意不要吃一些辛辣食物，避免加重便秘现象。
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2021-03-01 浏览100次
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