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哺乳期能吃维生素b2吗

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哺乳期是可以吃维生素b2的，不仅可以吃，而且还能补充适量的维生素。哺乳期妈妈要补充维生素B2，平时多吃含维生素较多的蔬菜和水果，多吃营养价值高的食物，如肉、蛋、奶等，动物内脏富含维生素B2，尤其是肝脏。动物性食品如肉、蛋、鳗鱼、河蟹等水产品中也含有较高的维生素B2，还有植物性食物中的菌藻类食物，如蘑菇、海带、紫菜等含有大量的维生素B2成分，所以哺乳期的妈妈可以吃到维生素B2。