哺乳会使女性失水更快，所以妈妈们应该多喝水。食物要吃粥、汤等，为了增加乳汁分泌，可以吃猪肘、鱼汤、鸡汤等。每天摄入蛋白质要保证身体三分之一来自动物，因为这种蛋白质具有血液循环、血液循环的作用。不仅可以补充蛋白质，还可以帮助产妇身体康复。食物应该多样化，饮食应无偏袒，品种齐全，营养全面。主食应与食物的厚度混合，辅食应多样化。应该吃土豆、红薯、芋头、山药等。
39问医生
哺乳期妈妈需要补充什么
丁英波
妇产科
副主任医师
蓬莱市中医医院
三级甲等
咨询
66
2020-10-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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