产后前几天要多吃一些具有下奶作用的食品，不要错过催奶的最佳时机。吃了可以涨奶水的食品主要为各种汤类，如鱼汤，排骨汤，花生猪蹄汤，木瓜牛奶汤，米酒蛋花汤，通草猪蹄汤等，也可以多吃黄花菜，黄豆芽，莲藕，茭白，丝瓜等蔬菜，这些蔬菜营养丰富，同样也能起到一定的催奶作用。其次，平时要让宝宝多吮吸，因为宝宝吮吸刺激乳房，能让身体产生泌乳素而促使奶水分泌。
39问医生
吃什么可以涨奶
董丽娟
妇产科
主治医师
枣庄市立医院
三级甲等
咨询
66
2020-10-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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