28岁腰间盘突出可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状，防止出现病情加重的情况。
1、一般治疗
腰间盘突出可能是长期弯腰重体力劳动、妊娠等原因导致的，在平时要注意休息，避免剧烈的活动，保持愉快的心情，避免焦虑和紧张。
2、药物治疗
患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行缓解，同时还可以服用维生素B1片、甲钴胺片等药物进行治疗，有利于减轻患者的症状，防止出现病情加重的情况。
3、手术治疗
如果患者出现反复疼痛的情况，通过上述治疗无法得到缓解，可以去医院通过腰椎间盘突出切除术等手术的方式进行缓解，有利于解除对神经根的压迫，促进疾病的恢复。
除此之外，还可以通过中医理疗等方式进行缓解，有利于减轻患者的症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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