39问医生

孕妇能吃藜麦吗

柯怀 妇产科 副主任医师
阳新县人民医院 三级
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通常情况下,孕妇是可以吃藜麦的,但是需要注意适量。

藜麦属于一种粗粮,其中含有丰富的维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,适当食用以后,可以为身体补充所需要的营养,也可以促进胎儿的正常发育。另外,藜麦属于一种低热量的食物,适当食用以后,还可以达到比较好的饱腹效果,比较适合孕妇食用。虽然藜麦的好处有很多,但是并不适合所有的人群食用,尤其是对藜麦过敏的人群。如果孕妇吃藜麦以后,可能会出现过敏反应,比如皮肤瘙痒、皮肤肿胀等,从而影响到胎儿的正常发育。

在日常生活中,孕妇要注意平时的饮食健康,尽量吃营养物质比较全面的食物,比如乌鸡、甲鱼、瘦肉等,从而为身体补充所需要的营养,也可以增强自身的免疫力。但是不建议吃油脂含量偏高的食物,也不建议吃糖分含量偏高的食物,否则会使体内的血糖浓度有所波动,从而诱发妊娠期糖尿病等疾病。

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2021-03-01 浏览100
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